Ekaterina (mat_vasha) wrote,
Ekaterina
mat_vasha

Category:

Розовое пузико(2006). + Диета.

Я всегда была полная и весёлая,пользовалась неизменным успехом у противоположного пола(Надяванделфт и Ангора не дадут соврать),но в1982 году мне по здоровью(понизить сахар) понадобилось похудеть.Девушка я ответственная(-если я чего хочу-выпью обязательно\Высоцкий\) и я села на диету.Сбавила 18 кило за3-4 месяца. Позже эту же диету испытала на себе моя подруга. -10 кило за 3 месяца,а больше ей не нужно.
Итак по просьбе моих виртуальных и реальных подружек-диета.
2 стакана нежирного молока или кефира.
100грам мяса+100 грамм рыбы(можно консервы или кура)
овощи-800 грамм
фрукты-400 грамм
100грамм творога(нежирного)
1 яйцо через день
30 грамм сыра через день
1 диабетическая конфета в день
10 гр.раст масла или маргарина.
1 стол ложка сметаны
100-120 грамм хлеба!!!!
Если чего-то очень хотелось-немножко ела.
Чая,кофе с сахарозаменителем-сколько угодно.
Продолжение диеты-нельзя сахар,булку,манку,изюм,курагу.хурму,чернослив,абрикосы,арахис,сливы.бананы,виноград,кожу птиц,жирные продукты,много сыра.масла,сметаны,майонеза,картофель,чипсы,кондитерские изделия.Как сказал врач-после 6 кг похудания можно немного гречи.Взвешивайте на весах дневную норму.На себе испытано!!!Через 2 месяца потеряно 6 кг-дальше больше.А дальше уже посмотрите-что себе можно позволить.Задавайте свои вопросы и вперёд.
Но,повторяю,если бы не здоровье-никто не  заставил бы меня худеть.
Цитата дня: Нельзя объять необъятное,но поцеловать можно.



Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments

Recent Posts from This Journal